Banán a pohár vlažnej vody znižujú hmotnosť veľmi nezvyčajným spôsobom bez ohľadu na to, čo počas dňa jete.
Banán je plný sacharidov, vlákniny a minerálov a preto je skutočnou energetickou bombou a v kombinácii s vlažnou vodou ráno nalačno zlepšuje trávenie.
Je pravda, že banány majú veľa škrobu, no majú nízky glykemický index. Banán sa dlho trávi a dodáva pocit sýtosti a tiež bráni vstrebávaniu sacharidov, čo má zásadný význam pri spaľovaní tukov.
Ak sa rozhodnete regulovať trávenie a schudnúť týmto spôsobom, proces chudnutia môžete urýchliť aj tým, že si namiesto večere dáte banán a pohár vlažnej vody.
Po 8. hodine večer sa odporúča už nič nejesť.
Leave a Reply