Prof. Dr. Momčilo Matić upozorňuje, že ak pravidelne konzumujete ťažké, mastné alebo nezdravé jedlá, očista pečene a detoxikácia sú nevyhnutné pre vaše zdravie.
„Ak si na pár dní doprajeme oddych, nič sa nedeje. No každý, kto dlhodobo konzumuje nezdravé potraviny, by si mal raz za čas prečistiť pečeň,“ zdôrazňuje Dr. Matić.
Ako na jednoduchý ranný detox?
Podľa doktora Matića je základom piť ráno na lačný žalúdok teplú vodu:
-
Začnite deň dvomi pohármi teplej vody – podporíte trávenie a „naštartujete“ črevá.
-
Až potom si dajte detoxikačný nápoj – podľa vašich potrieb a zdravotného stavu.
„Voda môže byť aj z vodovodu, stačí ju zohriať. Teplá voda ráno pomáha telu prečistiť sa,“ dodáva lekár.
Prečo je voda najlepší detox?
➡️ Voda pomáha vylučovať toxíny, podporuje funkciu obličiek a pečene
➡️ Udržiava optimálnu hydratáciu organizmu
➡️ Podporuje trávenie a znižuje nadúvanie
Dr. Matić upozorňuje, že hoci sóda bikarbóna môže pomôcť s prekyslením, nie je vhodná pre ľudí s vysokým tlakom.
Teplá alebo studená voda? Záleží na cieli
-
Ak chcete detoxikovať telo: Voľte teplú vodu
-
Ak chcete schudnúť: Uprednostnite studenú vodu – zvyšuje pocit sýtosti a v tele sa udrží dlhšie
Záver: Nepodceňujte svoju pečeň
Správna hydratácia a jednoduché návyky ako pitie teplej vody ráno môžu mať výrazný vplyv na zdravie vašej pečene. Nečakajte na zdravotné problémy – konajte preventívne.
Leave a Reply