Trápia vás metličkové žilky na nohách? 6 domácich spôsobov, ktoré odporúča ľudová medicína. Pozrite sa, ktoré naozaj pomáhajú!

Metličkové žilky na nohách predstavujú problém, ktorého sa niekedy môže byť pomerne ťažké zbaviť. Podľa ľudovej medicíny existuje niekoľko domácich postupov, ktoré sa tradične používajú na starostlivosť o nohy a žily.

Drobné červené, modré alebo fialové žilky na nohách trápia množstvo žien. Pre niektoré predstavujú predovšetkým estetický problém, iným môžu spôsobovať nepríjemné pocity.

Je však dôležité rozlišovať medzi metličkovými žilkami a vystúpenými kŕčovými žilami. Nejde o úplne rovnaké ochorenia a ich liečba sa môže líšiť.

Pôvodný článok uvádza sedem domácich metód, ktoré sa tradične používajú pri problémoch so žilami.

Upozornenie: Účinnosť nasledujúcich domácich receptov pri odstraňovaní metličkových žiliek nie je vedecky preukázaná. Niektoré postupy môžu byť dokonca rizikové. Pred ich vyskúšaním sa poraďte s lekárom.

1. Cesnak

Cesnak patrí medzi najznámejšie potraviny využívané v ľudovom liečiteľstve. Pôvodný recept odporúča konzumovať jeden až dva strúčiky cesnaku denne počas jedného týždňa.

Podľa autora by sa týmto spôsobom malo znížiť množstvo viditeľných metličkových žiliek až o polovicu. Toto tvrdenie však nie je podložené spoľahlivými vedeckými dôkazmi.

Cesnak obsahuje látky, ktoré môžu ovplyvňovať zhlukovanie krvných doštičiek. To však neznamená, že dokáže odstrániť už vzniknuté metličkové alebo kŕčové žily. Vo väčšom množstve môže tiež zvýšiť riziko krvácania, najmä pri užívaní niektorých liekov na riedenie krvi.

2. Kúpeľ nôh s horčicou a morskou soľou

Ďalšou tradičnou metódou je kúpeľ nôh s horčicovým práškom a morskou soľou.

Suroviny podľa pôvodného receptu

• morská soľ

• horčicový prášok

• 2 litre vody

Postup:

Morskú soľ a horčicový prášok zmiešame v rovnakom pomere. Na dva litre vody použijeme jednu polievkovú lyžicu pripravenej suchej zmesi.

Teplota vody by nemala presiahnuť 37 °C. Kúpeľ má trvať približne 15 až 20 minút.Nohy sa potom nechajú prirodzene vyschnúť. Pôvodný recept následne odporúča obliecť si dve vrstvy bavlnených ponožiek a medzi ne vložiť nasekanú cibuľu a cesnak.

Podľa ľudovej medicíny má tento postup podporovať odvádzanie prebytočnej tekutiny a činnosť ciev.

Dôležité: Neexistujú dôkazy, že by cibuľa alebo cesnak v ponožkách odstraňovali opuchy či upravovali funkciu žíl. Horčica, cibuľa a cesnak navyše môžu podráždiť pokožku.

3. Cesnakový výluh

Cesnakový výluh je ďalším domácim receptom, ktorý sa v ľudovom liečiteľstve spája so starostlivosťou o cievy.

Suroviny

• 6 strúčikov cesnaku

• 500 ml prevarenej vody

Postup podľa pôvodného receptu

Cesnak nadrobno roztlačíme v mažiari a zalejeme prevarenou vodou. Nádobu uzavrieme a necháme dva dni lúhovať. Po uplynutí tejto doby výluh precedíme a rozdelíme na dve rovnaké dávky.

Pôvodný recept odporúča piť výluh dvakrát denne pred jedlom a pokračovať až do dosiahnutia požadovaných výsledkov. Uvádza tiež, že prvé zmeny môžu byť viditeľné už počas prvého týždňa.

Tieto účinky však nie sú vedecky potvrdené. Dlhodobé užívanie koncentrovaných cesnakových prípravkov môže mať nežiaduce účinky a nie je vhodné pre každého.

4. Morská soľ

Ďalší tradičný postup využíva morskú soľ a studenú vodu.

Suroviny

• 200 ml studenej vody

• 2 polievkové lyžice morskej soli

• bavlnené ponožky

Postup podľa pôvodného receptu

Morskú soľ rozpustíme vo vode. Do pripraveného roztoku namočíme bavlnené ponožky a oblečieme si ich na nohy. Na ne navlečieme ďalšie suché ponožky a nakoniec vlnené ponožky.

Pôvodný recept odporúča ponechať takto pripravené ponožky na nohách počas celej noci. Podľa ľudového liečiteľstva má tento postup pomáhať pri opuchoch a podporovať činnosť ciev.

V skutočnosti však neexistujú kvalitné dôkazy, že by soľné ponožky dokázali odstrániť metličkové žilky. Dlhodobý kontakt pokožky s vlhkosťou a koncentrovanou soľou môže navyše spôsobiť podráždenie.

5. Cesnakový kvas

Ľudová medicína pozná aj fermentovaný cesnakový nápoj, ktorý sa tradične označuje ako cesnakový kvas.

Suroviny

• 3 litre srvátky

• 1 pohár nasekaného cesnaku

• 1 pohár cukru

Postup podľa pôvodného receptu

Všetky suroviny zmiešame a nalejeme do uzatvárateľnej nádoby. Zmes sa podľa pôvodného receptu necháva dva týždne kvasiť. Následne sa precedí a autor odporúča vypiť jeden pohár nápoja denne, rozdelený na niekoľko menších dávok pred jedlom.

Upozornenie: Neexistujú dôkazy, že by cesnakový kvas liečil opuchnuté alebo kŕčové žily. Domáca fermentácia bez kontrolovaných podmienok navyše predstavuje riziko mikrobiálnej kontaminácie, preto tento návod nie je vhodné považovať za bezpečnú domácu liečbu.

6. Jednoduché cvičenia na podporu krvného obehu

Posledný bod pôvodného článku sa venuje pohybu. Pravidelné cvičenie lýtkových svalov môže podporovať návrat krvi z dolných končatín smerom k srdcu.

Autor odporúča tri jednoduché cviky:

1. Výpony na špičky: Postavíme sa vzpriamene a pomaly zdvíhame päty od podlahy.

2. Výpony so špičkami smerujúcimi von: Špičky chodidiel mierne vytočíme do strán a opakujeme zdvíhanie päty.

3. Výpony s pätami smerujúcimi von: Mierne zmeníme postavenie chodidiel a opäť vykonávame výpony.

Každý cvik môžeme zopakovať 10 až 15-krát podľa svojich možností. Celé cvičenie trvá približne 10 minút. Na rozdiel od viacerých predchádzajúcich domácich postupov má pravidelný pohyb skutočný význam pri podpore krvného obehu v nohách.

Samotné cvičenie však už vzniknuté metličkové žilky spravidla neodstráni.

Čo skutočne pomáha pri metličkových žilkách?

Metličkové žilky môžu vzniknúť v dôsledku dedičnosti, hormonálnych zmien, tehotenstva, veku alebo dlhodobého státia a sedenia. Ich výskyt nemusí automaticky znamenať vážne ochorenie, no niekedy môžu súvisieť s problémami žilového systému.

Medzi opatrenia, ktoré môžu podporiť zdravie žíl, patria pravidelná chôdza, pohyb lýtkových svalov, vykladanie nôh pri odpočinku a podľa odporúčania lekára aj vhodné kompresné pančuchy.

Na odstránenie viditeľných metličkových žiliek sa využívajú odborné zákroky, napríklad skleroterapia alebo niektoré laserové ošetrenia. Ak máte výrazné opuchy, bolesti, zmeny farby kože alebo vystúpené kŕčové žily, je vhodné navštíviť lekára.

Záver: Domáce recepty z ľudovej medicíny môžu byť zaujímavé ako súčasť tradičných rád, no nemožno ich považovať za overenú liečbu metličkových žiliek. Najdôležitejšie je poznať príčinu problému a zvoliť bezpečný postup.