Veľa žien nedá dopustiť na tento prírodný zázrak práve v boji s nadbytočnými kilogramami. Okrem toho, že pomáha pri chudnutí, má aj veľa iných zdravotných výhod. Reč je o jablčnom octe. Vďaka obsahu kyseliny octovej má antibakteriálne a dezinfekčné účinky. Jablčný ocot tiež obsahuje fosfor, vápnik, horčík, železo, fluór a najmä draslík. Ten je veľmi účinný pri udržiavaní rovnováhy a posilnenie kostí. Obsahuje tiež vitamíny A, B1, B2, B3 a C, ktoré prispievajú k posilneniu imunitného systému a ako prevencia rôznych ochorení.
Pri chudnutí jablčný ocot potlačuje chuť do jedla, zrýchľuje metabolizmus a odbúravanie tukov. Jablčný ocot je zvlášť prospešný pre diabetikov nakoľko znižuje hodnoty krvného cukru. Práve zvýšená glykémia sa považuje za hlavný dôvod priberania a starnutia.
Niekoľko štúdií dokazuje, že jablčný ocot napomáha pocitu sýtosti, a ľudia skonzumujú počas dňa o 200-275 kalórií menej. Zníženie príjmu kalórií v konečnom dôsledku vedie k zníženiu telesnej hmotnosti.
Pokračovanie článku >
Leave a Reply