Väčšina ľudí si myslí, že sú tuční, pretože majú veľké brucho. Nie je to však len kvôli tukovým vankúšikom. Nadúvanie, zadržiavanie vody a príliš veľa črevných plynov môžu tiež spôsobiť, že vaše brucho bude vyzerať veľké.
Ak máte na bruchu malý tukový vankúš a ste nafúknutý, budete vyzerať oveľa tučnejší, ako ste. Prírodná metóda vám však môže pomôcť opäť získať ploché bruško!
Nadúvanie spôsobuje, že vaše brucho vyzerá veľké
Ak ste nafúknutí a máte veľké brucho, táto metóda vám môže pomôcť. Priložte 4 prsty k pupku, to by mal byť východiskový bod, krúživými pohybmi masírujte bruško, nemusíte masírovať silno, len jemne. Masírujte 2 až 3 minúty, potom pocítite, že sa vám odľahčí brucho a zvýši sa produkcia slín. Je to úplne normálne, neznepokojujte sa.
Máte veľké brucho kvôli zadržiavaniu vody
Ak sa vaše telo nedokáže zbaviť prebytočnej vody, môže to spôsobiť aj bruško. V tomto prípade priložte ruku až k pupku a krúživými pohybmi masírujte 2 až 3 minúty.
Ak je vaše trávenie pomalé
Ak máte pomalé trávenie, nadúvanie a plynatosť, môžete tento problém ľahko vyriešiť. Jedným z najlepších krokov na zlepšenie trávenia je umiestniť si 4 prsty pod pupok a krúživými pohybmi masírovať brucho pod malíčkom aspoň 3 minúty.
Aby bola masáž účinná, musí sa vykonávať každý deň. Ak už viete, že máte veľké brucho v dôsledku nadúvania, zadržiavania vody alebo zlého trávenia, stačí, ak vykonáte iba masáž.
Leave a Reply