Návaly horúčavy, nočné potenie, únava, mozgová hmla, zmeny nálady, vaginálna suchosť… naša spoločnosť sa celé stáročia zameriavala na neistoty súvisiace s menopauzou, pretože mnohé z problémov boli nedostatočne preskúmané a zle pochopené.
Dnes sa zdá, že konverzácia sa konečne mení, pretože ženy majú silnejší hlas, pokiaľ ide o naše telá… Začnime teda od základov: Kedy začína menopauza? Vedomosti skutočne robia rozdiel.
Vedieť, čo očakávať od menopauzy, vrátane toho, čo sa stane a kedy k nej približne dôjde, vám môže pomôcť prejsť týmto prechodom s väčšou sebadôverou a ľahkosťou.
Čo je menopauza?
„Menopauza“ nie je proces, je to udalosť, je to vaše posledné obdobie, ako je definované, ktoré označuje koniec reprodukčného veku. Ale zvyčajne to nie je jasná progresia. Môžete napríklad vydržať šesť mesiacov bez menštruácie a potom máte silné krvácanie.
Kedy začína menopauza?
Kvôli nepredvídateľnosti týchto hormonálnych zmien je dôležité sledovať menštruáciu, aby ste mali presný obraz o tom, ako dlho uplynulo od poslednej menštruácie. Môžete použiť kalendár, poznámkový blok alebo aplikáciu na sledovanie období.
Tiež používame „perimenopauzu“ na opis všetkého, čo viedlo k tomuto poslednému obdobiu, pričom dodávame, že perimenopauza sa môže pohybovať od šiestich do 13 rokov.
Aký je priemerný vek menopauzy?
Väčšina žien môže očakávať, že menopauza začne vo veku 45 až 55 rokov, pričom priemerný vek je okolo 51 rokov. Menopauza však môže nastať skôr alebo neskôr ako tento rozsah, pričom niektoré ženy ju zažijú v tridsiatke alebo štyridsiatke (známe ako skorá menopauza) alebo v neskorých 50-tych alebo skorých 60-tych rokoch (známe ako neskorá menopauza).
Hormonálne zmeny, ktoré predchádzajú menopauze, ovplyvňujú každý systém v tele, čo vedie k symptómom, ktoré si s menopauzou bežne spájame. Nebudete vedieť deň menštruácie vopred, ale budete vedieť, že sa blíži.
Tiež väčšina žien vstupuje do menopauzy približne v rovnakom veku ako ich matky, buď o niečo skôr, alebo o niečo neskôr. Štúdie ukázali, že ženy, ktorých matky mali skorú menopauzu, mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že prestanú menštruovať skôr.
Predpovedá vek vašej prvej menštruácie začiatok menopauzy? Častou otázkou je, či vek, v ktorom ste mali prvú menštruáciu, ovplyvňuje vek, v ktorom nastane menopauza.
Vedci zistili, že bez ohľadu na to, kedy žena začne menštruovať, s najväčšou pravdepodobnosťou bude mať poslednú menštruáciu medzi 50. a 52. rokom života.
To, ako žena prežíva perimenopauzu, do značnej miery závisí od jej očakávaní od tohto procesu – ženy, ktoré to považujú za pozitívnu a prirodzenú zmenu života, hlásia menej nepríjemných symptómov. Ale je normálne, že počas menopauzy pociťujete negatívne príznaky a neznamená to, že robíte niečo zlé.
Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je často hovoriť so svojím lekárom o perimenopauze a menopauze, pretože existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť zvládnuť symptómy, vrátane hormonálnej terapie, liekov a zmien životného štýlu. Menopauza nie je niečo, na čo treba len zatnúť zuby a pretrpieť.
Leave a Reply