Pozor na nebezpečné cukry:
Niektoré cukry a umelé dochucovadla dokážu mať veľmi neblahé účinky na náš organizmus. Dokážu zablokovať prirodzený metabolizmus v dôsledku čoho sa vám dostane do krvi príliš veľa glukózy. Rast vašej hmotnosti bude v tom prípade vašim najmenším problémom. Veľa cukru v krvi môže spôsobovať cukrovku či srdcové ochorenia. Odporúča sa na prisladenie jedál používať prírodné sladidlá akými sú napríklad med a domáce sirupy.
Zvýšte príjem organických potravín:
Organické ovocie a zelenina neobsahujú toxíny, teda pesticídy či antibiotiká. Ak zvýšite príjem organickej stravy, váš metabolizmus sa zlepší. Vďaka tomu sa zrýchli tráviaci proces a stane sa omnoho efektívnejším. Dobrou voľbou je zároveň pestovať si ovocie či zeleninu vo vlastnej záhradke. Nie je nad vlastnoručne vypestovanú zeleninu, ktorá nemá v sebe rôzne nebezpečné hnojivá. Škodlivých látok sa takýmto spôsobom môžete rýchlo zbaviť.
Leave a Reply