Obľúbený letný šalát bez majonézy: Osvieži a zasýti – hotový za chvíľku!

Chcete jesť zdravo, schudnúť a pritom si pochutnať? Tento svieži fitness šalát z mrkvy, zeleru a jabĺk s jogurtovým dressingom je ideálnou voľbou. Je plný vlákniny, vitamínov, bez majonézy, bez chémie a výčitiek. Vhodný ako ľahký obed, zdravá desiata alebo príloha k mäsu.

 Ingrediencie (na cca 4 porcie):

• 500 g mrkvy

• 200 g zeleru

• 2 jablká

• 200 ml bieleho jogurtu

• 5 strúčikov cesnaku

• 1 lyžica olivového oleja

• soľ a mleté čierne korenie podľa chuti

Postup:

1. Príprava zeleniny:
   Mrkvu nastrúhajte najemno, zeler a jablká nahrubo. Všetko vložte do veľkej misy a premiešajte.

2. Zálievka:
   V jogurte rozmiešajte prelisovaný cesnak, olivový olej, osolte a okoreňte podľa chuti.

3. Spojenie chutí:
   Jogurtovú zálievku nalejte na zmes zeleniny a jabĺk. Dôkladne premiešajte, aby sa všetky chute prepojili.

4. Odležanie:
   Nechajte šalát odležať aspoň 60 minút v chladničke, aby sa chute krásne rozvinuli.

Tento jednoduchý a výživný šalát je skvelou voľbou pre každého, kto chce schudnúť a zároveň posilniť imunitu. Neobsahuje žiadne konzervanty ani zbytočné tuky – iba to najlepšie z prírody. Vyskúšajte ho a zistíte, že zdravé stravovanie môže byť aj skutočne chutné!

Zdieľajte aj so svojimi priateľmi.