Zubný povlak je častým estetickým problémom mužov aj žien. Je to lepkavý “film”, ktorý sa hromadí na zuboch a obsahuje baktérie, ktoré, ak sa neliečia, môžu viesť k ochoreniu ďasien a zápachu z úst.
Bohužiaľ, neexistuje nič, čím by ste mohli zabrániť tvorbe plaku na zuboch. Existuje však mnoho prírodných prostriedkov, ktoré môžete urobiť doma, aby ste zabránili alebo znížili tvorbu zubného povlaku.
Kvôli nikotínu je zubný povlak u fajčiarov tmavožltý a to isté platí aj pre ľudí, ktorí pijú kávu. Hoci sa zdá byť neškodný, v skutočnosti môže viesť k vzniku zubného kazu a dokonca k strate zubov!
Bežný zubný zákrok na odstránenie zubného povlaku je cenovo dostupný, ale väčšina ľudí sa mu vyhýba jednoducho preto, že si vyžaduje záväzný plán alebo sa im nechce chodiť k zubárovi.
Riešenie č. 1
- ½ litra vody
- 60 g orechovej múky
Pokyny:
Zmiešajte ingrediencie v hrnci a priveďte ich do varu. Na miernom ohni varte 10 minút. Odstavte z ohňa a nechajte vychladnúť. Mala by vám vzniknúť pasta pripomínajúca zubnú pastu. Používajte ju na čistenie zubov dvakrát mesačne po dobu 5 minút.
Riešenie č. 2
- Slnečnicová múka
- Limetková šťava
- ½ litra vody
Návod na použitie:
V nádobe zmiešajte ingrediencie a potom ich priveďte do varu. Varte hodinu na miernom ohni. Zmes používajte na čistenie zubov dvakrát mesačne po dobu 5 minút.
Správna a pravidelná ústna hygiena je pre zdravie vašej ústnej dutiny veľmi dôležitá. Nasledujúce tipy vám pomôžu udržiavať zubnú hygienu na optimálnej úrovni.
- Nikdy nevynechajte, ani na jeden deň, čistenie zubov: v ideálnom prípade by ste si mali zuby čistiť po každom jedle alebo aspoň dvakrát denne.
- Čistite si zuby aspoň 2 minúty.
- Vždy si vyberte jemnú zubnú pastu, pretože väčšina bežných výrobkov obsahuje drsné chemikálie, ktoré ničia pH v ústach.
- Každý večer pred spaním použite zubnú niť, aby ste odstránili zvyšky jedla, ktoré vám uviazli medzi zubami.
- Pravidelne používajte ústnu vodu. Môžete tiež zmiešať morskú a obyčajnú vodu v pomere 1:2.
Leave a Reply