Banány sú našťastie veľmi zdravé, aj keď držíte diétu, pretože obsahujú veľké množstvo draslíka a ďalších látok, ktoré spaľujú tuky. Banány tiež zrýchľujú metabolizmus, najmä ak k nim zjete špenát alebo ľanové semienka.
Ak sa chcete nadobro zbaviť nevzhľadného a nezdravého brušného tuku, stačí si pripraviť tento lahodný elixír, ktorý už mnohým ľuďom priniesol vytúžené chudnutie.
Zloženie:
- 1 banán
- 1 pomaranč
- ½ pohára nízkotučného alebo odtučneného jogurtu
- 1 polievková lyžica kokosového oleja
- ¼ polievkovej lyžice zázvorového prášku
- 2 polievkové lyžice ľanového semienka
- 2 polievkové lyžice práškovej srvátky
Príprava:
Všetky prísady zmiešajte a vložte do mixéra. Všetky ingrediencie mixujte spolu 1 minútu.
Je najúčinnejší, ak sa používa ako kompletná náhrada raňajok. Po nich si môžete dať kávu, ale tuky budete spaľovať lepšie, ak sa ráno osviežite zeleným čajom a budete si ho dávať počas celého dňa (nie popoludní, pretože má dlhotrvajúci stimulačný účinok).
Podeľte sa o tento článok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply