Petržlenová diéta je veľmi užitočná, pretože zbavuje naše telo toxínov, ktoré prijímame každý deň jednoducho z nášho prostredia alebo z našej stravy. Dokonca mnohé lacné sprchové gély obsahujú škodlivé chemické deriváty a látky.
Dobrou správou je, že nám môže pomôcť aj pri chudnutí, keďže za týždeň môžeme schudnúť až 3 – 5 kilogramov.
Pripravte si šesť zväzkov čerstvej petržlenovej vňate, najlepšie bio. Umyte ich a dôkladne nakrájajte, pridajte približne rovnaké množstvo čerstvých lístkov mäty, polievkovú lyžicu bio pšenice namočenej na 30 minút vopred, potom veľkú paradajku nakrájanú na kocky a šťavu z polovice citróna.
Výsledný šalát by ste mali jesť počas celého dňa, kedykoľvek naň dostanete chuť.
Oplatí sa pripraviť aj petržlenovú polievku. Budete potrebovať mrkvu, veľkú hlavu červenej cibule, celý koreň zeleru, 3-4 korene petržlenu a koreň paštrnáka.
Zeleninu očistite, nakrájajte na kolieska alebo kocky a dajte ju variť do 2 litrov mierne osolenej vody. Keď zmäkne, rozmixujte ju, pridajte lyžicu oleja na varenie alebo olivového oleja, ak ho máte, šálku mlieka, štipku korenia a soli. Na záver môžete pridať nasekanú zelenú petržlenovú vňať, ešte raz povariť a je hotovo.
- Na raňajky si môžete dať šálku kávy a potom ovocie (banán, pomaranč, jablko, grapefruit).
- Na obed si dajte vláknitý pečený cícer, jablko, šálku petržlenovej polievky alebo petržlenového šalátu, prípadne rybu.
- Na večeru varené vajce, surová mrkva, jablko, šálka petržlenovej polievky s nízkotučným syrom feta. Prípustný je aj kúsok toastu.
A čo je veľmi dôležité, vypite denne 3 litre vody.
Podeľte sa o príspevok aj so svojimi priateľmi.
Leave a Reply