1) Strata váhy
Kombinácia kurkumy a čierneho korenia môže byť veľmi efektívna v procese chudnutia. Navyše, čierny peper je bohatý na EPSV, čo je látka, ktorá je termogenná a môže urýchliť metabolizmus a prirodzene zvýšiť počet spálených kalórií. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že táto zmes môže viesť k pocity sýtosti, čo znamená, potlačenie chuti k jedlu.
2) Znižuje opuchy a bolesť
Obidve látky majú vplyv na 700 rôznych génov. Okrem toho,môže obmedziť syntézu a celú aktivitu 5-LOX (5-lipo-oxygenázu) a (COX2) cyklooxygenáza-2 ako i funkciu ďalších enzýmov, spojených s opuchmi a zápalov.
3) Vynikajúca proti depresii
Tieto účinné látky, obsiahnuté v zložke tohto spojenia majú silné anti-depresívne vlastnosti, ktoré môžu podstatne zvýšiť hladinu dopamínu a serotonínu v mozgu. Okrem toho, môžu zabrániť aktivity monoaminooxidáziu, ktorá je vo vysokých úrovniach a môže viesť k depresií.
4) Silné protirakovinové vlastnosti
Obecne platí, že biologická dostupnosť kurkumy je extrémne nízka. Preto nedávne štúdie zistili, že piperin je silná zlúčenina, ktorá je obsiahnutá v čiernom korení, a znásobuje vstrebávanie kurkumy až 1000 krát jednoduchšie.
Štúdie zverejnené vo výzkume rakoviny prsníka naznačujú, že kombinácia čierneho korenia a kurkumy je mimoriadne výkonná v odstraňovaní rakovinných buniek.
Ako ich užívať?
Aby bolo možné použiť priaznivé účinky tejto zmesi, môžete ju pridať do rôznych druhov jedál, do zeleninových štiav a smoothies.
Jednoducho zmiešajte 1/2 lyžičky kurkumy a 1/4 lyžičky čierneho pepra. Zjedzte to a vypite na to vodu. Postup opakujete dvakrát denne, ráno a večer.
Leave a Reply