Ďalšie účinky petržlenu
Petržlen je bohatým zdrojom niekoľkých dôležitých vitamínov, ako napríklad C, kyselina listová (B9), B12, K a A.
Okrem diuretických a metabolizmus zrýchľujúcich efektov má petržlen aj nasledujúce zdravotné účinky:
- podporuje imunitný systém
- upokojuje a lieči nervový systém
- pomáha kontrolovať krvný tlak
- chráni srdce
- posilňuje kosti
- zmierňuje vypadávanie vlasov
- znižuje bolesti kĺbov
- relaxuje stuhnuté svaly
- podporuje trávenie
- zastavuje rast niektorých druhov nádorov
- zmierňuje následky chemoterapie
Ako vidíte, petržlen má plnú škálu účinkov na vaše zdravie. Preto je výhodné ho konzumovať nielen ľuďom snažiacim sa schudnúť, ale dalo by sa povedať, že každému.
Vráťme sa teraz, ale k pôvodnému účelu tohto článku a to, ako využiť petržlen na chudnutie. Ide o recept od jednej ženy z Bosny, ktorá považuje petržlen za malý zázrak.
Ako uvádza, vo štvrtok vážila 72 kg a len po 2 dňoch konzumácie petržlenového čaju schudla neuveriteľných 5 kg na výsledných 67 kg.
Samozrejme, časť z toho bola voda, ale ako sme uviedli v úvode článku, nadváhu často sprevádza nadmerné zadržiavanie tekutín v tele. Okrem toho sa jej tiež podarilo naštartovať metabolizmus a tak úbytok na váhe bude trvalejší.
Príprava a užívanie čaju
Pridajte 5 polievkových lyžíc vňate petržlenu do 1 litra vriacej vody a nechajte 20 minút lúhovať.
Po vylúhovaní vodu sceďte. Čaj je teraz pripravený na užívanie. Pite ho priebežne počas dňa.
Petržlen obsahuje látky oxaláty, ktoré môžu spôsobiť problémy ľuďom s chorými obličkami alebo močovým mechúrom.
Ak trpíte na niektorý z uvedených zdravotných problémov, potom by ste petržlenový čaj radšej nemali užívať.
Pitie petržlenového čaju je vysoko prínosný pre vaše zdravie. Avšak podobne, ako to platí u iných vecí, že všetkého veľa môže škodiť, tak aj v prípade petržlenu by ste to s ním nemali preháňať.
Odporúča sa užívať maximálne 1 liter petržlenového čaju denne. Táto dávka by sa nemala prekračovať.
Leave a Reply