5 pravidiel, ako zostať v lete a začiatkom jesene zdravý.
- 1: Vymeňte si mokré oblečenie čo najskôr
Nehysterčte, ale vyhnite sa tomu, aby ste zostali v mokrých plavkách celé hodiny alebo sedeli v mokrom uteráku. Teplé a vlhké prostredie je ideálne pre rast huby candida, ktorá nás trápi plesňovými infekciami pohlavných orgánov.
Hlavnými príznakmi plesňovej infekcie sú svrbenie a pálenie, ako aj zvýšený obsah vaginálnych tekutín.
- 2: Uprednostňujete bavlnenú spodnú bielizeň
Syntetická spodná bielizeň môže byť niekedy viac sexy ako bavlnená, ale teraz, keď sú vyššie teploty, ste náchylnejší na gynekologické problémy.
Syntetická spodná bielizeň a tesné nohavice zo syntetických materiálov zadržiavajú vlhkosť na rozdiel od bavlny, ktorá je “priedušná”.
Aj keď si kupujete spodnú bielizeň z iných materiálov, vždy sa uistite, že má bavlnenú vnútornú podšívku.
- 3: Vyhnite sa vaginálnym výplachom a voňavým výrobkom osobnej hygieny.
Súhlasíme, že v horúčave sa tam dole môžete cítiť menej “sviežo”. Ak však chcete byť v lete zdraví (a nielen v lete) a nemusíte sa obávať gynekologických problémov, ponúkame vám jedno riešenie:
Často sa sprchujte, aby ste sa cítili čistí a vyhýbajte sa parfumovaným výrobkom a chemikáliám, ktoré môžu narušiť prirodzenú rovnováhu pošvy.
- 4: Častejšie vymieňajte hygienické vložky a tampóny
V dňoch, keď máte menštruáciu, si častejšie vymieňajte hygienickú vložku alebo tampón, najmä ak plávate s tampónom. V takom prípade by ste ho mali vymeniť hneď, ako vyjdete z vody.
- 5: Neignorujte prvé príznaky
Mierne svrbenie, pocit pálenia v oblasti genitálií a zvýšené množstvo alebo “iné” vaginálne tekutiny môžu znamenať, že sa začala infekcia. Neignorujte ju, kým sa príznaky nestanú neznesiteľnými! Okamžite navštívte svojho gynekológa.
A nezabudnite, že ak sa chcete infekcie zbaviť natrvalo, musíte dodržiavať liečbu, ktorú vám odporučí, tak dlho, ako vám odporučí. Neprestaňte s tým hneď, ako príznaky ustúpia!
Rady sú od pôrodníkov-gynekológov Dr. Yvonne Bohn, Dr. Allison Hill a Dr. Alane Park, autorov knihy The Mommy Docs’ Ultimate Guide to Pregnancy and Birth.
Ak sa Vám článok páčil, zdieľajte ho aj ďalej na Facebooku.
Leave a Reply