11 prírodných liekov na reflux! Vyskúšajte niektorý, ak vás trápia žalúdočné kyseliny!

Vďaka rýchlemu životnému štýlu je reflux v dnešnej dobe čoraz častejší. Málo jeme, málo cvičíme, sme vystresovaní a prejedáme sa. Starajme sa o svoje zdravie!

Tu je 11 prírodných spôsobov, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky refluxu.
  • 1. Teplá voda s citrónom
    Každé ráno pred jedlom vypite šálku teplej citrónovej vody. Potom začnite jesť po 15-20 minútach.
  • 2. Jablčný ocot
    Môže sa zdať zvláštne, že pri refluxe odporúčame kyslý jablčný ocot, ale ten znižuje žalúdočnú kyselinu. To môže zabrániť refluxu kyseliny.
  • 3. Harmančekový čaj
    30 g harmančeka zalejte 1 litrom vriacej vody, odstavte z ohňa, prikryte a nechajte pol hodiny lúhovať. Potom ho sceďte a vypite 1-3 šálky harmančekového čaju denne.
  • 4. Aloe Vera
    Znižuje kyslosť žalúdka a napomáha tráveniu. Denne skonzumujte aspoň 2 polievkové lyžice šťavy z Aloe Vera.
  • 5. Jedlá sóda
    Zmiešajte čajovú lyžičku jedlej sódy v šálke vlažnej vody a vypite ju. Účinne zmierňuje príznaky refluxu.
  • 6. Propolis
    Má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Pridajte 30-40 kvapiek propolisovej tinktúry do pol šálky vody.

  • 7. Olivový olej
    Znižuje pocit horkosti v ústach po refluxe. Vypite dúšok kvalitného extra panenského olivového oleja.
  • 8. Zázvorový koreň
    Už po stáročia je zázvor najlepším čajom na trávenie, ale odporúča sa aj pri nevoľnosti, strate chuti do jedla, nadúvaní a refluxe. Táto vlastnosť je spôsobená tým, že obsahuje zlúčeniny podobné enzýmom v žalúdku.
  • 9. Feniklový čaj
    Upokojuje žalúdok, podporuje trávenie a zmierňuje pálenie záhy. Tí, ktorí chcú schudnúť, pijú pred jedlom feniklový čaj, pretože znižuje chuť do jedla.
  • 10. Čaj z nechtíka lekárskeho
    Do litra studenej vody pridajte 2 polievkové lyžice nechtíka a varte 15 minút. Potom ho preceďte a vypite bez sladenia. Pite až 3 šálky denne počas dvoch týždňov. Neodporúča sa pre ľudí s vysokým krvným tlakom.
  • 11. Mandle
    Surové nepražené mandle môžu pomôcť pri refluxe a sú vynikajúcim zdrojom vápnika pre telo.
Čo ešte môžeme urobiť pre prevenciu refluxu?
  • Jedzte čo najviac potravín bohatých na antioxidanty (čučoriedky, višne, paradajky, papriky).
  • Jedzte potraviny bohaté na vitamíny skupiny B a vápnik (mandle, fazuľa, špenát, celozrnné výrobky, kyslá kapusta).
  • Jesť zdravé oleje a tuky
  • Vypite 6-8 pohárov vody denne
  • Aspoň pol hodiny cvičenia
Podeľte sa o tento článok aj so svojimi priateľmi a rodinou.

Written By
More from redakcia
Rakovina žalúdka: Ako rozpoznať najdôležitejšie príznaky!
Tieto signály vás môžu varovať Ide o jeden z najnebezpečnejších typov rakoviny:...
Read More
Leave a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *