Vyskúšajte tieto raňajky a už nikdy sa nebudete trápiť brušným tukom!

Ak patríte medzi ľudí, ktorí sa snažia zhodiť tuk na bruchu či iných problémových partiách tela, potom určite vyskúšajte tieto raňajky. Je nielen chutná, ale zároveň patrí medzi jedny z najzdravších raňajok, aké si môžete dopriať. Obsahuje totiž množstvo vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok, ktoré vám pomôžu zlepšiť vzhľad vašej pokožky, normalizovať metabolizmus  a posilniť celé telo. Okrem toho vám z organizmu vyplaví množstvo škodlivých toxínov a taktiež dokonale prečistí hrubé črevo. Ich vysoký obsah vlákniny tiež prispeje k vyriešeniu problému so zápchou a takzvaným syndrómom „lenivého čreva“.

Avšak zrejme najdôležitejším prínosom týchto raňajok je to, že vám pomôže so spaľovaním tukov ak normalizácii vašej telesnej váhy. V priemere by mala viesť k zhodeniu 2 až 3 kíl za mesiac, hlavne v okolí brucha. Z ďalších prínosov spomeňme ešte zlepšenie kvality pokožky, vlasov a nechtov, ktoré budú zdravšie a krajšie.

Na výrobu raňajok budete potrebovať:

  • 5 až 7 sušených sliviek
  • 300 ml kefíru (alebo bieleho jogurtu)
  • 1 polievkovú lyžicu mletých ľanových semienok
  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
  • 1 čajovú lyžičku kakaového prášku

Príprava

S prípravou raňajok treba začať už predošlý večer. Postupujte nasledovne:

1) Vložte slivky do misky alebo pohára a zalejte ich vriacou vodou.

2) Prekryte misku prikrývkou a nechajte lúhovať 10 až 15 minút.

3) Medzitým vezmite druhú misku a vložte do nej kakaový prášok, ľanové semienka a ovsené vločky.

4) Zalejte ich kefírom (jogurtom) a celý obsah dobre premiešajte.

5) Vezmite misku so slivkami, vodu vylejte a slivky rozmixujte v mixéri, kým z nich nebude pyré.

6) Následne slivky pridajte k ostatným surovinám, znova všetko dobre zamiešajte a na noc uskladnite v chladničke.

Ráno vyberte misku z chladničky a vychutnajte si vaše super zdravé raňajky! Nepotrvá dlho a začnete na sebe pociťovať prospešné účinky pre vaše zdravie aj postavu. Prvý deň môžete pociťovať v žalúdku „zvláštny“ pocit, ale ten čoskoro pominie a váš tráviaci systém začne pracovať ako švajčiarske hodinky.

Written By
More from redakcia
Veľkonočný baranček: Ozdobí každý sviatočný stôl!
Suroviny Na cesto: 3 ks vajcia 150 g cukor práškový 1 vrecko...
Read More
Leave a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *